ATENCIÓN PLENA CON LEGUMBRES

Ya hace tres cursos que en mi escuela pusimos en marcha un proyecto de Mindfulness y Bienestar en el que se realizan actividades de atención plena, yoga, relajación, etc. todos los dias durante 10 minutos en todos los cursos, tanto de infantil cpmo de primaria. Hoy os quiero presentar una de las actividades que más gusta a nuestro alumnado y que además de trabajar la atención plena a su vez también trabajamos la motricidad fina.

Mi hija Astrid es una niña muy nerviosa y movida que  a veces le cuesta centrar la atención en lo que está haciendo así que esta actividad le viene como anillo al dedo.

Se trata de una mezcla de legumbres (en este caso arroz, lentejas y alubias negras) que se le presentan en un puñado mezcladas y que tiene que separar clasificando según la legumbre.

Mientras lo hacía hemos puesto una música relajante que le ayudara a concentrarse y mantener la atención en lo que estaba haciendo.

Al final éste ha sido el resultado, tres montoncitos bien diferenciado de las legumbres.

Para niños más pequeños se puede usar diferentes tipos de pasta en lugar de legumbres pues el tamaño es más apropiado y más fácil de manipular.